Растяжка для тела (стретчинг) — система упражнений для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах и позвоночнике.
Польза для здоровья
Укрепление здоровья спины и суставов, продление молодости
Гибкость и пластичность
Удлинение мышц, эластичность связок, свобода движений.
Для любого уровня подготовки
Начать с нуля или совершенствовать тело
«Mi Casa» переводится с испанского «Мой Дом»
В нашей студии вы можете научиться танцевать латиноамериканские танцы, развить своё тело, практиковать йогу, сесть на шпагат, выучить испанский язык и, самое главное, найти Себя 🥰
Занятия ведет инструктор международного класса
Алина @Alin_malin__
Образование: 200 часов курса для преподавателей Хатха-Йоги в Индии
Стаж: 7 лет в качестве инструктора йоги и стретчинга,
4 года занятий балетом в хореографическом училище, занятия танцами разных стилей, воздушной гимнастикой,
2 года работы инструктором по йоге в Shiva Shakti Yoga Studio, Дубай (ОАЭ)
«Мои занятия направлены на обретение силы и гибкости, улучшение состояния здоровья и повышение качества жизни .
Готова делиться своими знаниями и позитивной энергией!
Помогу каждому практикующему в достижении своих целей , также научиться понимать и слушать свое тело, поверить в себя и осознать, что наши возможности безграничны.»
Занятия в нашем центре — это гармония в душе и теле
Наша команда
Алина @Alin_malin__
Образование:
курс преподавателей Хатха-Йоги в Индии
Стаж:
7 лет
Достижения: 4 года занятий балетом в хореографическом училище, занятия танцами разных стилей, воздушной гимнастикой.
2 года работы инструктором по йоге в Shiva Shakti Yoga Studio, Дубай (ОАЭ)
Andres @Andres_bachata_official
Образование:
БГПУ им.Акмуллы, Хореография
Стаж:
5 лет
Достижения: 1 место в Кубке Федерации 2021 «Jack&Jill» в категории «Профессионалы»,
2 место на Открытом Кубке Татарстана 2021,
3 место на Кубке Башкортостана 2021,
3 место на Кубке Башкортостана 2022
Как записаться на первое занятие
Напишите или позвоните нам, мы свяжемся с вами, выберем подходящее время первого урока, определим схему занятий в соответствии с вашими целями
Расписание занятий
Отзывы наших клиентов
Стоимость занятий
Групповое пробное занятие
300 руб./60 мин.
500 руб./90 мин.
Групповое разовое занятие
600 руб./60 мин.
900 руб./90 мин.
Абонементы
8 занятий (60 мин) — 3500 руб.
8 занятий (90 мин) — 4500 руб.
12 занятий (60 мин) — 4500 руб.
(Любые направления)
12 занятий (90 мин) — 6500 руб.
16 занятий (60 мин) — 5500 руб.
(Любые направления)
16 занятий (90 мин) — 7500 руб.
Для пары М+Ж 8 занятий (60 мин) — 6000 руб.
Для пары М+Ж 8 занятий (90 мин) — 8000 руб.
Лимит абонементов:
8 занятий — 1 месяц
12 занятий — 1 месяц
16 занятий — 1,5 месяца
Индивидуальные занятия
«ТОП преподаватель»
(90 минут)
Разовое занятие: 3500 руб.
Абонемент на 5 занятий — 15000 руб.
(лимит — месяц)
Абонемент на 10 занятий — 28000 руб.
(лимит — 1,5 месяца)
Абонемент на 20 занятий — 50000 руб.
(лимит — 2 месяца)
Индивидуальные занятия
«ТОП преподаватель»
(60 минут)
Разовое занятие: 3000 руб.
Абонемент на 5 занятий — 12500 руб.
(лимит — месяц)
Абонемент на 10 занятий — 20000 руб.
(лимит — 1,5 месяца)
Абонемент на 20 занятий — 36000 руб.
(лимит — 2 месяца)
Индивидуальные занятия
для пары
«ТОП преподаватель»
(90 минут)
Разовое занятие: 4000 руб.
Абонемент на 5 занятий — 17000 руб.
(лимит — месяц)
Абонемент на 10 занятий — 30000 руб.
(лимит — 1,5 месяца)
Абонемент на 20 занятий — 55000 руб.
(лимит — 2 месяца)
Индивидуальные занятия
для пары
«ТОП преподаватель»
(60 минут)
Разовое занятие: 3500 руб.
Абонемент на 5 занятий — 15000 руб.
(лимит — месяц)
Абонемент на 10 занятий — 28000 руб.
(лимит — 1,5 месяца)
Абонемент на 20 занятий — 50000 руб.
(лимит — 2 месяца)
Индивидуальные занятия
для пары (60 минут)
Разовое занятие: 2500 руб.
Абонемент на 5 занятий — 11000 руб.
(1 занятие в абонементе — 2200 руб.)
(лимит — месяц)
Абонемент на 10 занятий — 20000 руб.
(1 занятие в абонементе — 2000 руб.)
(лимит — 1,5 месяца)
Абонемент на 20 занятий — 38000 руб.
(1 занятие в абонементе — 1900 руб.)
(лимит — 3 месяца)
Индивидуальные занятия
(60 минут)
Разовое занятие: 2000 руб.
Абонемент на 5 занятий — 8500 руб.
(1 занятие в абонементе — 1700 руб.)
(лимит — месяц)
Абонемент на 10 занятий — 15000 руб.
(1 занятие в абонементе — 1500 руб.)
(лимит — 1,5 месяца)
Абонемент на 20 занятий — 28000 руб.
(1 занятие в абонементе — 1400 руб.)
(лимит — 3 месяца)
Контакты
Mi Casa — Центр духовного развития
г.Уфа, ул.Чернышевского 82 (БЦ «Капитал»)
Запишитесь на пробный урок
Relax
Йога
Обретение силы и гибкости, улучшение состояния здоровья и повышение качества жизни
pleasure
Бачата
Чувственный латиноамериканский танец, развивающий плавность движений, гибкость и пластику, нежность и страсть
flexibility
Стретчинг
Совершенствование гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц